Tips Biar Belajar Enggak Nyebelin Lagi

Banyak pelajaran yang bikin kita pusing, takut, sebel, bad mud, dan malas menghadapinya.
Wah... wah... nilai kita bisa terancam kebakaran, nih. Apa yang harus kita lakukan?

Guru les ganteng.

Namanya juga pelajaran sulit yang nyebelin, untuk lebih memahaminya butuh bantuan, nih. Cari azah bimbingan belajar yang guru yang masih muda dan ganteng. Misal bimbingan alumni. Coba tanya sama temen-temen untuk referensi. Dijamin deh, kamu betah belajar lebih lama.

Filem dengan tokoh pintar

Coba cari film yang tokohnya keren tapi tetap pintar. Bisa jadi insfirasi kita, tuh. Misal Lara Croft yang seorang arkeolog atau film Happening yang membuat kita terpacu untuk belajar Biologi. Ternyata pelajaran yang susah kalau bisa kita lakukan bisa jadi teman yang menyenangkan, lho!

Kamus pintar.

Tenang, kamu gag harus punya kamus yang serba tahu. Tapi kata-kata dalam pelajaran bisa kita masukin dalam kamus percakapan kata, nih. Biar tambah gaul dan pinta. contoh:
-"Proses defekasi (buang air besar) aku enggak lancar, nih."
-"Hubungan aku sama si Akbar belum ada legitimasinya (legitimasi adalah pengesahan)."
-"Sarah, tuh, udah jadi semacam anomali (sesuatu yang menyimpang dari setandar) dikelas kita. Dia susah diatur."

Ngobrol jadi makin asik dan ilmu tetep nempel di otak.

Gebetan Pintar banget !

Punya gebetan yang keren dan pitar bisa jadi keuntungan buat kita. Minta saja ajari sama dia. Selain kita bisa makin ngerti sama pelajaranya, kita juga jadi makin makin deket sama si dia. Sambil Menyelam minum air boleh kan? he... he...

Berteman dengan guru.

kalau kita sudah nyaman sama gurunya, kita jadi gag malu buat bertanya. Dan tentunya, kita jadi bisa terus mencoba untuk mengerti. Nilai kita oke nih, he... he.. ^_^

Larangan Setelah Makan

Meski efek yang dirasakannya tidak langsung saat itu, yang pasti hindari kegiatan berikut setelah makan.

• Tidak TIDUR setelah makan

Rasa kantuk yang datang setelah makan sebenarnya kondisi yang wajar. Kantuk datang disebabkan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh dari makanan yang kita konsumsi. Anggap saja kita makan siang mengkonsumsi nasi. Nasi mengandung glukosa yang dapat menghambat kerja sel-sel neuron. Akibatnya kita jadi cenderung bermalas-malasan, mengantuk dan ingin tidur.
Memang, menurut sebuah penelitian di Inggris, glukosa dapat menghentikan sinyal-sinyal aktif ke otak. Misalnya perintah agar mata tetap terjaga. Glukosa ternyata mampu menutup neuron-neuron penghasil protein mikro yang menjaga kesadaran tubuh manusia. Kadar glukosa dalam jumlah banyak di dalam tubuh bisa menyebabkan neuropepsy, rasa kantuk yang hebat.

• Penyebab OBESITAS

Bila kita langsung tidur sesudah makan, glukosa dan kalori akan mengendap dalam tubuh dan menyebabkan kegemukan atau obesiti. Selain itu, karena tubuh tengah aktif mengolah makanan, biasanya aliran darah menjadi deras dan detak jantung lebih cepat. Bila kita langsung tidur, jantung yang sedang berdetak cepat itu jadi lebih perlahan detaknya. Bila ini sering terjadi (cepat - pelan - cepat - pelan) irama detak jantung tidak teratur ini bisa menjadi satu bibit penyakit jantung.

• Hindari Mandi

Jangan langsung mandi setelah makan. Karena saat tubuh melakukan kegiatan metabolisme, mengolah, menyerap dan mengalirkan zat-zat makanan, suhu tubuh meningkat tajam. Tak heran kita sering merasa gerah dan berkeringat setelah makan. Suhu meningkat disebabkan aliran darah yang lebih cepat. Dalam kondisi itu, bila kita tiba-tiba menyiram tubuh dengan air, berarti kita memberikan kejutan pada permukaan tubuh. Aliran darah dan syaraf-syaraf di kulit tiba-tiba menjadi dingin. Bila ini sering terjadi, maka akan terjadi kerusakan permanen pada pembuluh darah. Ini dapat menjadi cikal bakal penyumbatan aliran darah atau stroke !

• Hindari Minum Air Dingin

Suhu dingin dari minuman yang kita makan dapat menyebabkan makanan yang kita lahap ikut beku. Bayangkan jika yang kita makan mengandung lemak dan kemudian lemak tersebut tidak dapat dicerna dengan baik, maka lemak dapat tertimbun di usus serta dapat menyebabkan penyempitan saluran pencernaan yang berujung pada kegemukan.

• Hindari Minum Teh

Teh adalah minuman pendamping makanan yang paling familiar bagi  kita, dan hampir setiap warung makan menyediakan minuman ini.  Dibalik rasanya yang meyegarkan, ternyata teh memiliki kandungan asam yang cukup tinggi.  kandungan asam ini dapat menyebabkan protein dalam makanan yang kita santap menjadi semakin sulit di cerna. Selain itu, minum teh setelah makan dapat menyebabkan hambatan terhadap penyerapan zat dalam tubuh hingga 80 persen.

• Hindari Merokok

berdasarkan penelitian, merokok sesudah makan memberikan dampak 10 kali lebih buruk daripada merokok biasa. Banyangin aja, merokok biasa aja sudah bisa dikategorikan kebiasaan yang tidak sehat apa lagi klo biz makan, bakal jadi super tidak sehat.

• Hindari Makan Buah

Selama ini makan buah sesudah makan merupakan sebuah tradisi untuk mencuci mulut. Padahal mengkonsumsi buah sesudah makan dapat membuat perut menjadi kembung karena dipenuhi udara. Untuk itu kita perlu mensiasatinya dengan memberikan jeda 1-2 jam setelah makan.

• Hindari Mengendurkan Ikat Pinggang

Kalau perut kita kekenyangan biasanya kita mengendurkan ikat pinggang biar terasa lega. Ternyata kebiasaan seperti ini harus dihindari karena dapat menyebabkan usus terbelit dan terblokir.

• Hindari Berjalan-jalan

Berjalan akan menyebabkan sistem pencernaan tidak mampu menyerap nutrisi dari makanan yang telah Anda makan. Jadi jangan sampai anda berjalan-jalan sehabis makan, apalagi berlari-lari bakalan muntah deh, hehehe . 

 

 

AMPUH 'Menjadi Cerdas Tanpa Batas'

Kalau kita memandang belajar dari kacamata yang salah, maka kita akan memiliki arti belajar hanya sebatas itu saja. Contohnya "Belajar bikin bete". "Belajar lama-lama nanti pake kacamata minus lho?" " Belajar sih bisa ngurangin temen" "Belajar cuma ngabisin waktu."

Padahal sebenernya kamu bisa melihat dari sudut pandang yang berbeda; "Fisika itu asik," kata Pak Yohannes Surya (red.Penulis pada rubrik Fisika Itu Asyik di Harian Kompas), "Nulis itu asyik," kata Radytia Dika si Kambing Jantan, "Matematika itu asyik," kata Baban Sarbana (red.penulis buku cerdas tanpa batas), "Disain itu asyik," kata Witri Utami (itu kata saya lho!).

Melalui artikel ini saya ngajak kamu untuk melihat belajar dan tentu saja memahami yang namanya cerdas dari kacamata AMPUH.

Sekarang saya mau jelasi dikit tentang apa itu AMPUH:

Ambil kesempatan. kamu perlu melihat dunia yang kamu jalani sebagai kesempatan yang harus kamu manfaatkan, karena pas kesempatan gag kamu ambil, maka kamu menjadi kesempitan.

Mantapkan motivasi. kamu perlu membekali diri dengan motivasi yang mantap, setiap langkah yang kamu jalani adalah bagian dari sukses yang kamu rencanakan dan dapat membuat kamu makin dewasa dalam pikiran dan tindakan.

Pelajari Ketempilan. Model lain yang gag kalah penting untuk dipelajari adalah keterampilan, yang bisa bikin kamu lebih "ahli" dengan menguasai keterampilan berpikir dan belajar.

Usaha optimis. kamu akan mengalami kegaglan dan kesuksesan; yang paling penting bukan tentang apa yang kamu alami, melainkan bagaimana kamu menghadapi pengalaman tersebut; kamu butuh kunci-kunci untuk mengatasi baik kegaglan maupun kesuksesan.

Hidup seimbang. kamu tidak hanya memahami apa yang kamu yakini, tetapi perlu juga mewujudkan dalam kehidupan sehari-hari; kmau harus menjadi model melakukan apa yang kamu yakini.

Tips Hidup Sehat Alami

Gaya hidup sehat ala cute girl. . . .
Menjaga kesehatan itu penting, melakukan hal-hal sederhana dan alami seperti tips dibawah ini merupakan pola hidup sehat alami yang sangad mudah bisa kita praktekan dalam kehidupan sehari-hari.

1. Minum air putih sebanyak mungkin.
Minumlah air putih minimal 5 sampai 8 gelas perhari akan membuat Anda terhindar dari berbagai penyakit.Diantaranya tekanan darah tinggi,diabetes,sakit perut akibat maag dan sebagainya. 

2. Perbanyak kandungan serat.
Perbanyak kandungan serat dalam tubuh. Selain melancarkan pencernaan,karbohidrat dalam makanan kaya serat seperti sayur dan buah akan meningkatkan energi Anda tanpa menambah kadar lemak dalam tubuh.

3. Olahraga secara teratur.
Olahraga secara teratur selain dapat membakar lemak dan kalori berlebihan dalam tubuh,olahraga juga dapat mengendurkan otot yang kencang serta menghilangkan stres.

4. Cukup Tidur.
Saat tidur tubuh akan beristirahat dengan total. Maka jika waktu tidur berkurang,otoamtis tubuh akan lemas dan gampang terserang penyakit.

5. Banyaklah tertawa.
Percaya atau tidak,tertawa merupakan obat yang cukup
ampuh melawan penyakit ! Pikiran yang positif dan bahagia dapat mempengaruhi Anda baik secara mental dan fisik. Semakin bahagia Anda maka semakin jauh penyakit datang menyerang.